萬物復蘇初春瑜伽12式幫你自我排毒

時間：2015-03-23作者：沙琳42度熱瑜伽瀏覽：86

沙琳42度熱瑜伽專注于高溫瑜珈教練培訓,高溫瑜珈,熱瑜伽等

• 詞條

  詞條說明

• 印度研究人員在一篇提前發(fā)表的摘要中提到，瑜伽這項針對呼吸的運動可能會改善一些慢性阻塞性肺部疾病癥狀，進而提高生活質(zhì)量。 新德里的全印度醫(yī)學科學*的RandeepGuleria醫(yī)學博士及其同事在CHEST會議上報道，印度的一項小樣本研究表明——每周兩次、為期12周的瑜伽運動能夠改善一些呼吸困難的檢測指標并提高生活質(zhì)量。 Guleria博士在會上陳述到：“瑜伽是改善呼吸困難并提高COPD患者生活

• 活著，就要瑜伽著! 50歲開始練瑜伽也不會晚...

  這是來自一位50歲開始練習瑜伽的伽人自述，為了調(diào)整自己疲憊焦躁的心緒，她走進了瑜伽館，此后的九個月，她的身心都發(fā)生了**的變化?！案兄x你，我親愛的身體，我**沒有想到過你是如此的偉大，你是如此柔軟又是如此堅韌!”身心的強韌帶來平和的力量，寧靜喜樂隨之舒展而來，以此文與諸位伙伴共勉！ 練習瑜伽 永遠不遲 也許每個人在他一生中都會有一段黑暗的日子，而我的黑暗日子在我年近半百時不期而至。 父親、兒子接

• 高溫瑜珈——急速瘦身不反彈

  有些人很瘦，怎么吃都吃不胖，秘密在于其基礎代謝率高?；A代謝率（BMR）是指維持呼吸、心跳、體溫和血液循環(huán)等基本生命現(xiàn)象的活動，人體安靜狀態(tài)時所需要的熱量。每人每日所需要的總熱量，70％用于基礎代謝，20％用于日?；顒雍瓦\動；10％用于消化食物、御寒及冒汗等生理反應。提高基礎代謝非常重要，它決定著我們的胖瘦 年齡決定您的基礎代謝率： 從30歲開始，基礎代謝每10年自然降低5% 攝入沒變，運動也不少

• 練習瑜伽是一種能量，正義的能量。

  練習瑜伽是一種能量，正義的能量。 瑜伽在給你正能量的同時 也要注意瑜伽體式給你帶來的變化 體位是修煉瑜伽的一種方法，任何善的行為都是瑜伽，簡單說：瑜伽是一種能量，正義的能量 那體位練習時要注意什么呢？ 1.體式是身體和心靈溝通的工具，只要身體有拉扯感，就行。靜靜體會身體酸麻脹痛的感覺，按老師的指導，用呼吸調(diào)動氣血療愈。 2.根據(jù)你身體的狀況來決定，體式需要堅持多久。感冒，晚睡，疲憊都會影響你的平