孕產(chǎn)專家告誡：產(chǎn)后盆底肌腹直肌別忽視，否則大肚子松垮還漏尿！

時(shí)間：2022-01-11作者：徐州巨茂健康管理有限公司瀏覽：263

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• 詞條

  詞條說(shuō)明

• 徒手整形培訓(xùn)有哪些途徑

  首先**種是網(wǎng)上*徒手整形現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)時(shí)代，什么教程都能夠在網(wǎng)上找得到，像基本的理論知識(shí)和視頻教學(xué)都有，大家可以在其中學(xué)到相應(yīng)的知識(shí)，同時(shí)也有手法教學(xué)視頻等。*的優(yōu)點(diǎn)就是不用費(fèi)用、隨時(shí)隨地安排時(shí)間；而缺點(diǎn)是需要一定的自制能力，畢竟不是課堂，老師不可能管著你學(xué)習(xí)，還有就是操作上得不到指導(dǎo)，手法上的錯(cuò)誤沒(méi)人指出，也有可能是按照錯(cuò)誤的方式練下去。*二就是去店里當(dāng)學(xué)徒了但要清楚線下機(jī)構(gòu)的定位是以做生意為主

• [產(chǎn)后漏尿培訓(xùn)]產(chǎn)后漏尿自己會(huì)恢復(fù)嗎？

  尿失禁是因?yàn)樯a(chǎn)后盆底遭受損害引起的。其實(shí)我那時(shí)候在懷二胎期內(nèi)就會(huì)有漏N的狀況，在產(chǎn)后也是一直有這一狀況。產(chǎn)后漏N是病，可以醫(yī)治。產(chǎn)后查驗(yàn)的情況下我詢問(wèn)過(guò)醫(yī)師能否自己變好，醫(yī)生說(shuō)漏N在產(chǎn)后六周之內(nèi)，有一些是會(huì)自主修復(fù)的。換句話說(shuō)產(chǎn)后六周到八周，乃至到產(chǎn)后三個(gè)月還發(fā)生漏N，或者產(chǎn)后一年內(nèi)發(fā)生的漏N，通常會(huì)跟長(zhǎng)期的漏N息息相關(guān)。一開始我懷著心存僥幸可以自己變好，可是很造化弄人，我產(chǎn)后三四個(gè)月或是漏N，

• 產(chǎn)后漏尿的解決辦法

  凱格爾運(yùn)動(dòng)凱格爾運(yùn)動(dòng)，又稱為骨盆運(yùn)動(dòng)，它被認(rèn)為是對(duì)女性**陰道脫垂以及預(yù)防子宮脫垂的好方法，以及**男性的**腺疼痛、良性**腺增生癥腫大和**腺炎。凱格爾運(yùn)動(dòng)也對(duì)于**男、女性的尿失禁有所幫助。它是借由恥骨尾骨肌進(jìn)行的動(dòng)作包括中斷尿流和縮肛停止排便。重復(fù)進(jìn)行如此的肌肉動(dòng)作能增強(qiáng)恥骨尾骨肌。藥物**使用藥物鎖住尿道擴(kuò)約肌的壓力，減低膀胱肌肉自主性收縮;然而，因?yàn)樗幬锔弊饔貌簧伲舢a(chǎn)后仍在哺乳階段，

• 產(chǎn)后如何做好盆骨修復(fù)

  什么是盆底肌？產(chǎn)后修復(fù)較重要的一部分：盆底肌即盆底肌肉，是指封閉骨盆底的肌肉群。它前連恥骨，后接尾骨，兩邊連坐骨，一塊在盆底像吊床一樣的肌肉 。盆底肌的作用？回來(lái)張醫(yī)生解釋到：支撐內(nèi)臟，參與泌尿、排泄及生殖活動(dòng)。這一肌肉群猶如一張“吊網(wǎng)”，尿道、膀胱、陰道、子宮、直腸等臟器被這張“網(wǎng)”緊緊吊住，從而維持正常位置以便行使其功能。盆底肌松弛的影響？產(chǎn)后修復(fù)過(guò)程中尿失禁(如打噴嚏、大笑、拎重物等會(huì)漏尿)